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幸せになる為のスピリチュアルレッスン

幸せになりたいあなたの願いが叶うスピリチュアルレッスン

人間が生きて行くには必要な呼吸とか頭を休める瞑想とかシンプルなそこに答えがある。

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◆ワイス博士の瞑想法

あなたが幸せと喜びを発見出来るところは、今この瞬間だけです。

霊的な心理療法は『マインドフルネス』、つまり今というこの瞬間に100%集中するように教えています。

人間の心は神秘そのもので、すばらしい創造性をもっています。
そして、わたしたちは喜びの絶頂へと連れて行く事も、悲しみの奈落の底へ連れて行く事もできます

マインドフルネスとは、今私たちを占領している考え、感情、感覚、認識すべてに気づく事です。

呼吸にしろ瞑想にしろ、どちらも意識することで『思考』が静かになってゆき、今の身を置く事が出来るようになる。情報過多の現代。スマホ中毒により前傾姿勢となり呼吸は浅い。また驚くほど沢山の情報に埋もれてしまい、その結果自分が何が好きだったのか、何を大切にしたいのか?そんなシンプルな願いですら分からなくなってしまう。

呼吸や瞑想は、マインドフルネスの状態にすることで、自分にとって大切なものを知ることは自分を取り戻す作業。

瞑想する事によって得られる3つの効用について、わたしのセラピストとしての経験を用いて説明してゆきます。

その3つの効用とは、次の通りです

1、自分の葛藤や困難な人間関係を解決すること。
2、体と心を癒す手助けをすること。
3、魂の成長と進化への道を歩み始める事

『前世療法』のワイス博士本人の語りによる瞑想、山川亜希子さんのナレーション、江澄聖英さんの音楽を収録したCD付きでかなりお得感満載の本です。

日常に疲れ始めた方。思考が強い方にお勧めの本★★★

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